电影《跆拳道》讲述从小一起成长的刘立和杨卉是形影不离的挚友，两人对武术的热情更是相当一致，最终如愿加入了跆拳道国家队。在队里，她们都因出色的实力被视为主力选手，尤其是刘立，曾在加入国家队之前获得全国第一的殊荣。尽管如此，她们仍然对自己保持高标准，无论是在训练场上还是业余时间，始终全力以赴，相互激励相互促进。然而，随着国际大赛的临近，一位名为寒冰的新教练加入了队伍。他的冷峻态度和严厉的训练方式让所有队员感到压力，尤其是他对刘立的表现毫不留情，让她感到自己的骄傲被一一剥夺，这也在她心中埋下了对教练的不满。寒冰的训练手段近乎苛刻，他一次又一次地挑战着姑娘们的极限，刘立对他的厌恶与日俱增，觉得这个冷酷无情的教练正成为她们心灵上的一道阴影。在这部影片中，友谊与职业之间的矛盾被深刻而真实地展现了出来，透过刘立和杨卉的成长历程，我们看到了女性力量与拼搏精神的真实写照。尽管面临严苛的训练和情感的冲突，但正是这些挑战塑造了她们的坚韧与勇气，令人思考在竞争激烈的环境中，真正的胜利不单单是荣誉，还有友情和自我提升。