电影《姐弟恋》讲述桑迪是一位全职太太，她全心全意照顾着自己的儿女，担任着丈夫的背后支持者。然而，在为儿子搜寻生日派对视频时，她意外地发现了伴侣的不忠行为，这一打击让她心碎不已。决心摆脱这段关系后，她带着孩子们搬到了纽约，开始租房和寻求工作。在租住的过程中，她与年轻的房东弗兰克相识，弗兰克同样经历了离婚，并刚刚在一家妇女中心通过了面试。在一次自我防卫课程上，他们再次相遇。弗兰克作为全副武装的陪练，而桑迪则是入门的学员，在教练的引导下，她开始将自己对丈夫的愤怒尽情宣泄，而弗兰克也逐渐理解了桑迪的痛苦。随着时间的推移，桑迪邀请弗兰克成为孩子的保姆，两人之间的关系也在接触中逐渐升温。这部影片展现了在面对生活困境时，重塑自我的勇气与决心。桑迪在离婚后的艰辛与成长，以及她与弗兰克之间逐渐升华的情感，描绘了一种在困境中重新找到爱的可能性。影片通过细腻的人物刻画，让观众感受到真挚的情感和希望，让人忍不住思考面对爱情和生活的态度。